東京オリンピック・パラリンピックのレガシーが残したものとは？前回の東京１９６４大会との比較や筆者の東京２０２０大会競技スタッフとしての体験談を交えながら、レガシーの精神的価値にフォーカスして、我々の生活にどのような好影響を残したのか筆者独自の目線で検証します。

朝活について、具体的にはどんな効果効能やメリットがあるのか、何をすれば良いかなど、疑問に感じていることもあるでしょう。そこでこの記事では、朝活の効果効能やメリットと継続するコツなどを紹介します。みなさまも朝活に対する理解を深めてより充実したライフスタイルを目指してみてください。

この記事は、自ら３０年以上スイミングインストラクターをしている筆者の経験談を交え、一般的なインストラクター養成講座や指導者教本には掲載されていない、フィットネス、スポーツインストラクターの役割と魅力を紹介し、人に運動を教えることがお金には変えられない価値がある理由を解説します。